meny  
 
 
- Start
- Nyheter/Information
 
- Spelprogram/Referat
- Spelartruppen
- Statistik
- Hemmaarena
- Återblick -22
- Återblick -21
- Återblick -20
- Återblick -19
- Återblick -18
- Återblick -17
- Återblick -16
- Återblick -15
- Återblick -14
- Återblick -13
- Återblick -12
- Återblick -11
- Återblick -10
- Återblick -09
- Återblick -08
- Återblick -07
- Återblick -06
- Intervjuer
- Länkar
- Forum
 
- Kontakta oss
 
tabell Aktuell tabell   skytteliga Skytteliga
 
- Allsvenskan  Tabell
 
 
 
     
   
     
 

BEHÅLL VINNARKÄNSLAN I KOMMANDE MATCHER.
Publicerad 9 Aug 2022 - 13:13 

Jag skrev under ”Matchens överraskning” efter bortamatchen mot Brage, att den mentala coachen behövs nu. Nu vet jag också vem det är. Mattias Elgh heter tydligen den mentala coachen i ÖFK. Han har ju blivit nationellt välkänd av en annan anledning. Det vill säga som country sångerskan Jill Johnsons pojkvän. Oavsett detta är det bra att ÖFK har tagit steget att använda sig av hans kunskap och kompetens som psykolog. Det påstår jag faktiskt utan egentlig vetskap om vad han kan och vet om hur man stöttar idrottare mentalt. Det som dock talar för det är hans formella bakgrund och den yrkeserfarenhet han har i bagaget.

ÖFK har i de senaste fem matcherna presterat bra i minst en halvlek. Sedan har sista minuterna spöket slagit till och laget har tappat poäng, förutom i den senaste matchen mot Landskrona.

Jag har själv, redan på 1980-talet, praktiserat mental träning, som ett komplement till den traditionella fotbollsträningen. Då använde jag mig av professor Lars-Eric Uneståhls metoder. Det handlade mycket om att för sitt inre rekapitulera lyckade prestationer och ta med sig den känslan i framtida aktioner. Det skapar självförtroende, som i sin tur skapar mod.

Mod är viktigt i fotboll. Något även ÖFK:s mentala coach Mattias Elgh uttrycker, och det är något även han vill ingjuta hos spelarna. Mod är dock inte detsamma som dumdristighet. Kulturprojektet gillar jag, för grundtanken med det är ju att lära spelarna hantera situationer utanför den egna bekvämlighetszonen. Det skapar större trygghet. Något som är en grundpelare för att utveckla mod. Det finns givetvis andra trygghetsskapande faktorer än det kulturprojektet vill uppnå. Till några återkommer jag nedan.

Mod, vill jag påstå, är nödvändigt för att återkommande vinna matcher. Annars blir det som bäst oavgjort. Utan mod, inget anfallsspel. Utan anfallsspel, inga målchanser och utan målchanser inga mål. Så enkelt är det. Varje enskild spelare måste medverka i detta för att kunna åstadkomma bästa möjliga lagprestation.

Mod utgår från individens trygghet. Trygghet kan skapas genom en strukturerad spelidé, logisk speltaktik och individuellt kunnande, men även genom mental träning. För det senare kan det behövas stöd från kunnig person.

Det viktigaste för varje enskild spelare är att låta de positiva och lyckade aktionerna på plan, få styra den egna insatsen framöver. Därför är det viktigt att rekapitulera lyckade insatser och mentalt behålla och bevara den känslan. Då infinner sig trygghet som ger självförtroende som i sin tur ger mod och då kommer fler segrar. Bara för att man vågar mer och är trygg i det.

 
 
 
Sök på fotbollz.se
   
  GIF Sundsvall är en förening i förvandling.  
  av Haldo Jonsson | Igår - 10:48  
 

På påskafton smäller det mot nya GIF Sundsvall. Då är det dags för det spännande Norrlandsderbyt

 
  Läs mer...  
 


 
  Fotbollz.se rustar för ännu en säsong  
  av Haldo Jonsson | 27 Mar 2024 - 14:45  
 

Många medarbetare ställer upp för dig.

 
  Läs mer...  
 


 
  ÖFK höll vad man lovade - en sistaminutenvärvning - men ingen forward  
  av Haldo Jonsson | 27 Mar 2024 - 10:44  
 

Onahi Abraham Ogbu har fått kontrakt i två år

 
  Läs mer...  
 


 
  ÖFK:s tidigare spelare Henrik Bellman aktuell för Helsingborgs IF  
  av Haldo Jonsson | 27 Mar 2024 - 10:34  
 

Har tränat med Helsingborg hela vinern

Henrik Bellman. Foto Haldo Jonsson

 
  Läs mer...  
     
 
Nyhetsarkiv
25 Mar 2024 - 10:34 Bråda dagar för ÖFK
23 Mar 2024 - 14:17 Var är målsinnet?
23 Mar 2024 - 12:55 Matchreferat ÖFK borde ha avgjort i första halvlek
23 Mar 2024 - 11:12 Startelvan i dag
22 Mar 2024 - 15:39 Intressant genrep mot Skövde.- Svår att ta ut en backlinje
22 Mar 2024 - 13:18 Superettans bästa spelare 2024 -unibet
22 Mar 2024 - 10:12 Så här gjorde vi för att ta in pengar till ÖFK - kanske ett
21 Mar 2024 - 16:04 En annorlunda dag
20 Mar 2024 - 19:27 - 'Vi ska värva en ny forward'
20 Mar 2024 - 15:24 Det syns på alla att det börjar närma sig seriestart - rappo
19 Mar 2024 - 20:25 Upptaktsträff Superettan i dag
18 Mar 2024 - 21:23 Mittfältaren Albin Sporrong åter till ÖFK
18 Mar 2024 - 20:41 Tråkigt, tråkigt - Mansour Sinyan långtidsskadad
18 Mar 2024 - 17:52 Träning inför genrepet mot Skövde
18 Mar 2024 - 10:46 Företagsam ledning ger framgång
16 Mar 2024 - 15:48 Matchreferat ÖFK vann klart mot Gefle iF som inte hade mycket att sätta e
16 Mar 2024 - 14:13 Startelvan i dag
15 Mar 2024 - 16:13 Inför ÖFK - Gefle IF
14 Mar 2024 - 22:29 Några ord om kvällens positiva årsmöte
14 Mar 2024 - 10:20 Östersunds FK Elitfotboll AB har haft bolagsstämma