ÖFK är minutiösa och proffsiga i sina förberedelser. Manager Graham Potter med stab sköter fotbollsträningen. Fysioterapeut Jenny Larsson har ansvaret för spelarnas fysiska och psykiska tillstånd och har till uppgift att med förebyggande övningar minimera skaderisken hos spelarna och om de drabbas av skador ge spelarna bästa förutsättningar att komma tillbaka i spel.

Som ett led i detta får spelarna varje dag vid frukosten skriva ner hur de mår och om eventuella skador m.m. - Det är viktigt, samtidigt har vi kontinuerlig dialog med dem för att få veta deras status. Täta matcher sliter på spelarna. Det är viktigt att vi har koll, säger fysioterapeut Jenny Larsson till fotbollz.se.

När är man på närmare håll betraktar spelarnas målmedvetenhet på träning blir man imponerad.

I onsdags var fotbollz.se på plats och fick uppleva det.

Om årets säsong

Årets säsong är annorlunda än andra tidigare säsonger. Det har varit och är många täta matcher. Därför måste träningen under säsongen läggas upp på ett speciellt sätt, men det går inte tro att man på försäsongen jämfört med en vanlig säsong, kan förbereda sig speciellt mycket för en lång och tät säsong. Visst kan de ha en betydelse, men det är hur man lägger upp träningen under säsongen som har mest avgörande, säger Jenny Larsson.

Denna vecka har det inte varit någon vardagsmatch. Då har man passat på att ha en blandning av rehabträning, vila, muskelträning och hårdträning som man ska ha på tordag. - Vi räknar med att de skall hinna vila upp sig till söndagens match mot Hammarby, säger Jenny.

Under onsdagen körde man en timmes lätt träning med boll ute på plan sedan tog rehab och muskelträning vid inomhus.

Det var imponerade hur målmedvetet spelarna gick in för detta. Det var allsvenska klass på deras intensiva träning om det nu finns någon sådan måttstock.

Jag lade speciellt märke till Fouad Bachirou. Med ena benet utsträckt steg han upp på två lådor med en skivstång och höjde stången över huvudet när han befann sig på översta lådan. Så körde han med båda benen den tuffa övningen hur många gånger som helst. Vilken balans, styrka och uthållighet den karln har även i träningslokalen.

- Det är en övning för att träna benmuskulaturen och bålen, säger Jenny Larsson. Det är viktigt att vi lägger ner träning på kroppens muskler så att de bibehåller styrkan. Det kan vi göra när det inte är så tätt mellan matcherna.

Längst höll Curtis Edwards, Fouad Bachirou och Jamie Hopcutt ut. Curtis Edwards misshandlade en medicinboll så kraftigt att både Edward och bollen blev blöt av svett. Jamie Hopcutt körde benövningar och fick täta instruktioner av Jenny.

På tal om Jenny Larsson så är det imponerande att även se henne i arbete. Hon utstrålar säkerhet och kunskap och spelarna verkar nästan slaviskt lyda hennes råd.

Är det tack vare din kunskap som gör att du får sådan respons och respekt från spelarna?

- Till viss del kan det kanske vara det, säger Jenny blygsamt. Det är viktigt när man visar spelarna vilka övningar de ska utföra att man samtidgt förklarar vad de förbättrar med övningarna. Då blir de mer motiverade.

Är det skillnad på spelarnas ork?

- Ja, visst kan det vara så. Spelare med korta och snabba muskler har ibland det lite jobbigare med orken, men vi anpassar oss till spelarna behov.

Innan jag gick såg jag att Jenny lindade Saman Ghoddos fot.