Förutsättningarna för veckans träning i strålande väder på fin gräsmatta och trevlig omgivning kunde inte varit bättre.

Det gick inte att ta miste på att alla trivdes. En av orsakerna till att spelarna ser mera positivt på tillvaron, är även att de har gjort flera fina insatser på sistone och har börjat vinna. Tron på sig själv har ökat och det känns roligare med fotboll. Det blir lättare att träna och se fram emot nästa match.

Frukosten är en viktig del ÖFK:s verksamhet

Alla träffas på morgonen för att äta en bra frukost, det är en viktig del i ÖFK:s verksamhet. Inte bara för att äta stärkande mat, utan för att kunna inventera hur spelarna mår så tränarna kan anpassa träningsmängden efter detta. Frukostarna styrker även gemenskapen. Det är viktigt för de återstår många tuffa matcher i höst. Att ta hänsyn till spelarnas småskador och att anpassa träningen så att den inte sliter för mycket på redan trötta spelare är viktigt. Det blir lite av personlig anpassning och träning.

Det har varit en vecka där spelare vissa dagar har tagit det lite lugnt och slickat sina sår, men det har även varit tuff träning.

Personlig och individuell träning

Flera lag har insett, att man måste satsa mera på personlig träning och anställt tränare just för det ändamålet. Kjell Pettersson från Frostviken i norra Jämtland, som tränade IFK Göteborg i början på nittiotalet, har jobbat mycket som individuell tränare. Efter Göteborg blev han sedan individuell tränare i flera större fotbollsklubbar. Ken Sema berättade för fotbollz.se om Kjell Pettersson. Han fick lära sig mycket av honom och Sema anser själv, att Kjell är en av orsakerna till att Sema blivit en framgångsrik fotbollsspelare. Det var under Ken Semas och Kjells tid i Ljungskile.

En del spelare bedriver själva individuell träning efter den ordinarie lagträningen. Ett exempel på det är Saman Ghoddos. Han tränade alltid frisparkar. Han nötte och nötte. Saman Ghoddos har fått nytta av det. Han har blivit duktig på frisparkar och hörnor.

Sammanfattningen av veckan blir, att de allra flesta av spelarna är disponibla för match på lördag och alla är helt inriktade på att ta poäng. Det finns inget att anmärka på förberedelserna.

Nu är man på väg på en riktig långresa i buss på 12 timmar. På lördags är det match mot anrika topplaget Öster på Visma Arena.

Alltid ÖFK!