meny  
 
 
- Start
- Nyheter/Information
 
- Spelprogram/Referat
- Spelartruppen
- Statistik
- Hemmaarena
- Återblick -24
- Återblick -23
- Återblick -22
- Återblick -21
- Återblick -20
- Återblick -19
- Återblick -18
- Återblick -17
- Återblick -16
- Återblick -15
- Återblick -14
- Återblick -13
- Återblick -12
- Återblick -11
- Återblick -10
- Återblick -09
- Återblick -08
- Återblick -07
- Återblick -06
- Intervjuer
- Länkar
- Forum
 
- Kontakta oss
 
tabell Aktuell tabell   skytteliga Skytteliga
 
- Allsvenskan  Tabell
 
 
 
     
   
     
 

SAM MENSIRO MOT NY KARRIÄR? - HAR VARIT PÅ KURS
av Haldo Jonsson
Publicerad 15 Jan 2023 - 17:48 Uppdaterad 15 Jan 2023 - 22:40

Sam Mensiro efter att ha hyllats för att han gjort 200 matcher för ÖFK. Foto: Thord-Eric Nilsson

Sam Mensiro tillhör den grupp av spelare från talangfabriken Right to Dream Academy i Ghana som kommit till ÖFK via England. Han kom redan 2011. Efter att kort avbrott i Örebro SK har han varit ÖFK trogen. När jag säger trogen så gör jag det med betoning.

Mensiro är en spelare som älskar sitt ÖFK och som under lång tid har förberett sig för att bosätta sig i Östersund och nu har han för något år sedan, nått målet. Han har trivts med stan och han har känt glädje i att tillhöra sin klubb som han alltid gillat.

Mensiro har nu familj här och fortfarande är han en spelare som tillhör truppen.

Det blev mindre speltid för honom i fjol, men han visade bra klass när han spelade hela matchen i avgörandet i serien mot Norrby.

Mensiro är nu 33 år. Hans fotbollskarriär lider mot sitt slut, men ÖFK släpper nog inte taget om honom.

Nu verkar det som Mensiro kommer att satsa på att bli tränare. Vid tre tillfällen per vecka ska han vara fystränare eller lagtränare för den äldsta åldersgruppen i ÖFK:s Akademi. Han har gått kurser, säger fotbollschefen Stefan Lundin.

De vore förnämligt om Mensiro kunde ges möjlighet att vara kvar i ÖFK som ledare. Han är en kille som gillas av alla med i sitt ödmjuka och trevliga sätt.

Mensiro är redan nu inte främmande för att leda ett fotbollslag. Han har några gånger skött uppvärmningen före träningen i Superettan och han har skött det med den äran.

 
 
3 Kommentarer:
Gäst: ÖFK ÖFK ÖFK skrev | 18 Jan 2023 - 15:49
Hade du tillgång till den främsta medicinska expertisen i världen med det senaste med stamceller mm?

Kolla runt så får du se att på högre nivå höjs åldern hela tiden på elitaktiva. Snabbhet kanske man tappar delvis. Men den går att bibehålla mer än man tidigare trott och vi svarar på styrketräning (tung styrketräning ett måste för att bibehålla explosivitet då maxstyrka är grunden för explosiv styrka). Excentrisk träning är också mycket bra (rätt utförd) för skadeförebyggande samt maxa sin styrka.

Kolla upp det senaste inom idrottsvetenskap och medicin så kommer du att få se att det är "nya tider" för de som vill. Å snart kommer det även att gå att rejuninera celler (backa dem till stamceller och göra om dem till vilka celler som helst som behövs) och en massa annat med regenerativ medicin (som är det stora som kommer).

Nyckeln är även balans. Mer träning är inte alltid bättre. Utan kvalitet och timing. Träna rätt. Tråkigt med din menisk och att man på den tiden inte kunde göra bättre för att återställa skadan. Men nu är som sagt nya tider. Ju hårdare du tränar desto noggrannare måste man vara med vad man äter och annan återhämtning (kan inte dricka sprit mm som många verkar tro. Jag tränar ju....).

Det vi gör idag får konsekvenser åratal framåt i tiden. Skador i kroppens celler ansamlas av vårt leverne och till slut får det konsekvenser på vår hälsa. Så gäller att sköta sig maximalt om man vill hålla maximalt länge.

Kolla även gärna in det här företaget och den här killen om att bygga hållbar fysik oavsett ålder:
https://www.youtube.com/@TheKneesovertoesguy

https://www.atgonlinecoaching.com/

Med hans tips kanske du kunnat undvika korsbandsskadan. Å håller med om att om man inte håller för en nivå så kan man ju gå ned till den nivå där man kan få fortsätta med det som man älskar.
0
Gäst: Robert skrev | 16 Jan 2023 - 10:29
Klart man kan spela fotboll till man är 50, det gäller bara att gå nedåt i seriesystemen och avsluta på korpennivå.

Men i de högsta divisionerna är snabbhet väldigt viktig och den blir alltid sämre oavsett hur bra man tränar och äter. Sen gäller det att vara skadefri också.

Jag kunde spela till jag var 38, men när främre korsbandet gick av så var det ingen idé att fortsätta spela iom att risken att skada sig igen bara blir större för varje år.

7
Gäst: ÖFK ÖFK ÖFK skrev | 16 Jan 2023 - 03:05
På den nivå som fotbollen är i Sverige (även i så gott som alla länder med den medicinska utvecklingen) så kan Mensiro om han så vill forsätta i 7-17 år. Men det är om han vill och kan bibehålla sin fysik och prestationsförmåga.

Tack vare den medicinska utvecklingen och att dess ökade kunskaper mer och mer kommer in i idrotten så kan de som vill hålla på längre och längre då man tränar "smart" samt sköter sina kroppar optimalare än förr så de håller längre (bättre balans och precision i allt).

Hoppas verkligen att han fortsätter länge till om det är det han vill och brinner för och inte ser sig som "gammal" bara för att vissa som inte hänger med i utvecklingen och lever kvar i hur det har varit (att man är gammal i hans ålder) kanske säger det till honom mm (även journalister och så kallade experter).

Mycket kommer att förändras och det snabbt vad gäller detta. Men kanske han inte tycker om att få spela fotboll längre? Vad vet jag? Men det är inte alla som kan ha fotboll som sitt jobb. Å inte alla som älskar sitt jobb.
3
 
Sök på fotbollz.se
   
  Det finns anledning att känna en viss optimism  
  av Agne Svärd | Igår - 20:45  
 

 
  Läs mer...  
 


 
  Kort rapport från träningen  
  av Haldo Jonsson | Igår - 20:36  
 

 
  Läs mer...  
 


 
  Sagt inför matchen mot Falkenberg  
  av Haldo Jonsson | Igår - 18:30  
 

 
  Läs mer...  
 


 
  Falkenberg har aldrig vunnit på Jämtkraft Arena trots fem försök  
  av Haldo Jonsson | Igår - 09:43  
 

Falkenberg är ett något annorlunda lag.

De kan bero på att de har ovanligt långa spelare i sitt lag.

Hela backlinjen består av spelare som alla är cirka 190 cm långa. Likaledes har de minst en anfallare med samma längd. På mittfältet är de något kortare spelare, men medellängden för startelvan är dock på 183 cm.

Den långa resan för Falkenberg upp till Östersund kan bli mera tung än vanligt.

 
  Läs mer...  
     
 
Nyhetsarkiv
20 Okt 2023 - 22:39 Osäkert om största stjärnan i GAIS Jonas Lindberg och f.d ÖF
20 Okt 2023 - 15:23 Följ GAIS - ÖFK via fotbollz.se
20 Okt 2023 - 10:29 Kämpen Simon Kroon tränade för fullt i går - det gläder oss
19 Okt 2023 - 15:13 Yannick Adjoumanis kontrakt går ut i höst - vad händer sedan
18 Okt 2023 - 22:40 ÖFK håller god form - bara en förlust på 13 matcher.
18 Okt 2023 - 16:30 Mittfältaren Nebiyou Perry åter i träning med ÖFK
18 Okt 2023 - 10:22 Erick Brendon har fått ett bud
17 Okt 2023 - 22:46 Före detta ÖFK- spelaren Henrik Bellman fick uppleva terrorn
17 Okt 2023 - 11:02 Mängder av före detta ÖFK-spelare finns i utländska klubbar
15 Okt 2023 - 19:47 Åk med på bussresan till Västerås den 11 november!
13 Okt 2023 - 22:41 Om Calvin Kabuye
12 Okt 2023 - 22:35 - Vi har ett lag som vi tror starkt på och som vi tror kan
11 Okt 2023 - 18:16 Barn och ungdomsidrotten börjar likna ett stort dagis
10 Okt 2023 - 13:26 Före detta ÖFK- spelare nu nyhetsuppläsare i svt - började s
9 Okt 2023 - 22:19 Stolts klassmål säkrade kontraktet
9 Okt 2023 - 16:21 Brendon en viktig kugge i ÖFK - blev Trissvinnare mot Helsin
8 Okt 2023 - 22:32 Peter Amoran om sin tid i Parma, Italien
8 Okt 2023 - 13:56 ÖFK - Helsingborgs IF1-0 (0-0) Bilder från matchen
7 Okt 2023 - 22:55 Malcolm Stolt - 'Vi skapar många lägen mot slutet av matchen
7 Okt 2023 - 22:49 Förlösande seger