Fotbollz.se presenterar den amerikanske universitetsprofessorn avlidne Torbjörn Stockfelt.

Han har varit en av de allra bästa och mest respekterade idrottspsykologerna i U.S.A. Han har anlitats av många elitlag i Amerika, men gjorde även någon tur i Sverige.

Här är hans budskap:

VAR I NUET. Tänk inte på att du måste vinna matchen. Då tänker du för långt fram i matchen. När den är slut. Det är i nuet du skall vara i tankarna. Inför varje situation. Tänk på att du i varje situation skall vara bättre än din motståndare du möter på plan. Då vinner ni matchen. Satsa och ansträng dig allt du kan.

STOLTHET. Det är viktigt att man har en känsla av stolthet att tillhöra din klubb, ett bra fotbollsgäng med ett fint kamratskap. Kom ihåg att vara stolt är inte samma sak som att vara stöddig. Är man stolt är man också ödmjuk. Bearbeta ditt självförtroende! Det är inget som man får gratis. Tro på Dig själv. Kamratskap inom laget är viktigt. Dra nytta av detta genom att växa som människa och som spelare.

VAR SAMS. Skäll inte på varandra! Skall Du skälla på någon måste Du vara mycket duktig på det och det är det endast ett fåtal människor som är. Får Du skäll blir Du räddhågad och det begränsar Dina anlag. Du vågar inte.

PRATA, MED VARANDRA. VAR POSITIV OCH VÅGA: Ingen gör något medvetet dåligt. Uppmuntra i stället den som felat. VÅGA göra något. VÅGA misslyckas. Nästa gång lyckas du. Prata med varandra under matchen. Stötta. Dirigera. Ansträng Dig inte maximalt under hela matchen. Ingen klarar av att gå på max i 90 minuter. Försöker Du det når Du bara upp till 70 % kapacitet. Du blir loj. Ansträng Dig istället till 150% när det ankommer på Dig att utföra något under matchen. En rusch, dribbling, förflyttning utan boll etc. Under övrig tid: Slappna av, känn fötterna och gunga på dem och rör på tårna, rör på tungan. Ofta blir tungan spänd om man blir lättare törstig.

HATA INTE. Hata inte motståndarna. Då förlorar Du energi och handlar destruktivt. Tänk i stället på att Du kämpar mot dem, men i varje situation skall Du vara bättre snabbare, smartare. Då vinner ni.

HA ROLIGT. Var positiv. Krångla inte till det. Det gäller att på enklast möjliga sätt få bollen över mållinjen.

UPPSKATTA DIG SJÄLV Fotboll är konstnärligt, ett gröna fältets schack. Försök att göra något bra under matchen. Överträffa Dig själv, våga. Då uppskattar Du Dig själv och publiken uppskattar Dig och laget.